Entraînement Force Poids du corps 1

Entraînement Force Poids du corps 1

Ce cours s'inspire de la calisthénie, l'entraînement de la force par le poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer que vous comprenez les positions requises tout au long du cours.

COACH: Christian

VOUS AUREZ BESOIN
- Un bâton/une sangle/une serviette/un sauteur ou une barre TRX/Pull Up
- 2 x parralettes ou blocs de yoga ou 2 x livres épais
- Une boîte/chaise