Entraînement Force Poids du corps 3

Entraînement Force Poids du corps 3

Ce cours s'inspire de la calisthénie, l'entraînement à la force du poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Le cours permet de développer des bases solides pour la force du poids du corps, qui peuvent ensuite être utilisées pour développer des mouvements tels que les handstands et les muscle ups.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer que vous comprenez les positions requises tout au long du cours.

COACH: Daisy

VOUS AUREZ BESOIN DE - 2 chaises - 2 blocs de yoga ou 2 livres épais - une bande/des anneaux/un trx (ne vous inquiétez pas si vous n'en avez pas).

LA PLAYLIST PARFAITE: https://open.spotify.com/playlist/5UXDxz8pvomiZ8lHV6XELA?si=a4OKlkUGQXKamWI2xiLc9A