Entraînement Force Poids du corps 2

Entraînement Force Poids du corps 2

Ce cours s'inspire de la calisthénie, l'entraînement à la force du poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer que vous comprenez les positions requises tout au long du cours.

COACH: Christian

VOUS AUREZ BESOIN :

- Un bâton/une sangle/une serviette/un sauteur
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Une boîte/chaise

LA PLAYLIST PARFAITE: https://open.spotify.com/playlist/0Y4gdmFbtV86dPjV0XnlvO?si=75Ao8eU8RgSfRl948p6seQ