Entraînement Force 1

Entraînement Force 1

Ce cours s'inspire de la calisthénie, l'entraînement à la force du poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer que vous comprenez les positions requises tout au long du cours.

COACH: Christian & Dotty

VOUS AUREZ BESOIN DE

- Un bâton/une sangle/une serviette/un sauteur
- Une paire de parralettes si vous en avez
- 2 x blocs de yoga ou 2 x livres épais
- Une boîte/chaise
- Une barre pour se suspendre
- Option de TRX/anneaux

LA PLAYLIST PARFAITE: https://open.spotify.com/playlist/1tP9Y9AJscJjVncRRF20c9?si=N2yaR5lZT_y058St_vh4Zg