PANCAKES JEUNESSE

5 min de préparation ~ 10 min de cuisson ~ 2 PORTIONS
14g de protéines 258 Kcal 42g de glucides 2g de lipides
Riche en vitamine C, zinc, biotine et cuivre

ingrédients

70ml de lait d'amande
55g de farine auto levante (sans gluten)
1 banane écrasée
1 cuillère à café de cannelle
1 portion (36g) de Vivo Life Collagen Builder
Garnitures :
30 g de myrtilles (facultatif)
1 cuillère à soupe de yaourt à la noix de coco (facultatif)
1 cuillère à soupe de sirop de dattes (facultatif)

 

Méthode

1. Dans un mixeur, mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2. Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Verser
2 cuillères à soupe de mélange dans la poêle et cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que des bulles se forment à la surface.
quelques minutes jusqu'à ce que des bulles se forment à la surface.
Retourner la crêpe et la faire cuire encore une minute ou jusqu'à ce qu'elle soit
jusqu'à ce qu'il soit doré. Répéter l'opération jusqu'à ce que toute la pâte soit utilisée.
3. Terminer les crêpes en les arrosant de sirop, de yaourt à la noix de coco (facultatif) et en les garnissant de baies fraîches.
yogourt à la noix de coco (facultatif) et garnies de baies fraîches ou de noix de votre choix.
de fruits frais ou de noix de votre choix. Savourez !